Superemos los problemas de salud que más afectan a las comunidades asiática y latina

por Diego Ponieman, M.D. M.P.H.En abril se celebra el Mes Nacional de la Salud de las Minorías, lo cual nos provee una perfecta oportunidad para llamar la atención sobre temas de salud que afectan a las dos comunidades más grandes que servimos en SOMOS Community Care: las comunidades asiática y
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Beat the Biggest Health Issues in Latino and Asian Communities

April celebrates National Minority Health Month, providing the perfect opportunity to raise awareness on health issues facing the two largest communities served by SOMOS Community Care – the Latino and Asian communities – and tips on addressing them in order to stay healthy.
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Sneaky Vegetables

By Denisse OllerSometimes even as adults we don’t want to eat the healthiest options. For instance, I know kale is a beneficial addition to any meal since it’s low in calories, high in fiber, and has zero fat, but I just cannot bring myself to eat it often. However, it’s
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Vegetales, ¿dónde están?

por Denisse Oller A veces ni de adultos optamos por una alimentación sana. Por ejemplo, sé que la lechuga rizada o kale es un beneficio añadido a cualquier comida porque tiene un contenido de calorías, no tiene grasas y contiene un alto índice de fibra, pero a nivel personal no
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¿Cómo sabemos que ingerimos los alimentos correctos?

Marzo es el Mes Nacional de la Nutrición, y con ello llega la oportunidad perfecta para evaluar nuestros hábitos de alimentación y asegurarnos de que estamos consumiendo los nutrientes correctos. Pero antes, debemos saber qué significan realmente “nutrición” y “nutrientes”. ¿Cómo sabemos que estamos consumiendo la cantidad adecuada de nutrientes? ¿Qué nutrientes debemos controlar? Aunque “nutrición” es una palabra muy usada, los detalles que la definen son muchas veces ignorados. Aquí les ofrezco algunas definiciones y explicaciones que nos ayudarán a formarnos una visión más integral de lo que es el tema de la nutrición.
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Are You Getting Necessary Nutrients?

As National Nutrition Month, March is the perfect opportunity to evaluate eating habits to make sure you are getting all the necessary nutrients to stay healthy. But what do nutrition and nutrients really mean? How do you know if you are eating the right amount of nutrients? What nutrients should you be keeping track of? Here are some key definitions and explanations that give a well-rounded view of what nutrition really means.
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4 Workout Ideas You Can Easily Do at Home

Now that January has come to an end, it is easy to lose momentum in the dreary February months and to stay committed to a New Year’s resolution – especially when that resolution involves going to the gym. Nobody wants to leave the comfort of their homes and face a cold February day or night to go to the gym.
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Cuatro ideas para ejercitarse en casa

Ahora que enero ha terminado, muchos dejan de lado sus resoluciones de año nuevo y arrastrados por la rutina cotidiana y condicionados por el frío, pierden el entusiasmo de ir al gimnasio. Aquí les ofrezco cuatro planes de ejercicio que pueden hacer en casa sin necesidad de equipos especiales.
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5 Ways to Prevent Heart Disease

Heart disease is the leading cause of death for both men and women in the United States. As February is American Heart Month, we’re providing you with some tools and tips to help protect your heart.
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A Heart Healthy Dinner for Your Sweetheart

Valentine’s Day is all about hearts. Stores are filled with heart shaped cards and candy, bears holding hearts that say ‘I Love You’, and heart covered clothing. Not even pizza is immune from the being turned into a heart on Valentine’s Day. With all this joy and celebration around the shape that symbolizes love, let’s not forget the heart inside your loved one’s chest.
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